12./13. Mai

RUN & RELAX

Lauf-und Entspannungswochenende in Bad Kohlgrub

Bewegung und bewusste Entspannung in wunderschöner Landschaft. Unter professioneller Anleitung  Laufen und Entspannen. Den Körper achtsam spüren und den Geist regenerieren. Außerdem gibt es ausreichend Zeit das Wellnessangebot des Hotels zu genießen. Ein sportliches und entspanntes Wochenende mit Zeit für Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Ein Kurzurlaub zum Innehalten.

Ablauf:

Samstag 12.05.

Anreise  bis 10:00 Uhr

Treffpunkt 10:30 in Laufkleidung, kurze Hotelbesichtigung, danach entspannter Lauf mit Aufwärmen und Dehnen

ca. 13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen im Hotel

 -danach Zeit zur freien Verfügung-

15:30 Uhr bis 16:00 Uhr Läufergymnastik im Anschluß

16:00 bis ca. 17:00 Entspannungseinheit 

  -Zeit zur freien Verfügung-

19:30 Abendessen in benachbarter Hütte (Fußweg ca. 5 Minuten)

 
anschließend Gute Nacht Entspannung im Hotel

 
Sonntag 13.05.

07:45 Uhr Treff in Laufkleidung

bis ca. 08:30 Morgenlauf mit Aufwärmprogramm und Dehnung

ab 09:00 bis 10:30 Frühstück

Zimmer räumen

Gemeinsame leichte Wanderung (ca. 2 Stunden) mit Sinnesmeditation und Naturentspannug.

Ausklang auf einer  Hütte beim Mittagsimbiss

Rückweg zum Auto und Abreise (ca. 16:00 Uhr)

 
Ort: Hotel Schillingshof Bad Kohlgrub

www.hotel-schillingshof.com

 
Wochenende für Anfänger und fortgeschrittene Läufer

 
Preis: 199.- pro Person inkl. Übernachtung mit Frühstück im **** Sterne Hotel, Nutzung des Wellnessbereichs, Mittagessen am 1. Tag , Kaffeepausen, Lauf- und Entspannungstraining.

Einzelzimmeraufpreis: 15.- Euro

In Kooperation mit Martina Dropmann, Lauftherapeutin:

Entspannt Laufen 

Anmeldung: telefonisch oder über