Tagesworkshop Stressbewältigung:

Zurück ins Gleichgewicht

Arbeitszeit: 1-2 Tage
Alltags-Stress ist ein individuelles Phänomen. Jeder Mensch erlebt etwas anderes als Stress, aber zuviel negativer Stress kann krank machen. Kennen Sie Ihre persönlichen Stressoren? Haben Sie sinnvolle langfristige und kurzfristige Bewältigungsstrategien? Denken Sie Stress sei ein Problem gegen das man eh nichts machen könne?

In diesem Workshop lernen Sie was Stress überhaupt ist, warum er negativ sein kann und wie Sie mit Belastungen fertig werden können. Stressbewältigung heißt Stressenergie auch positiv zu nutzen, an seiner persönlichen Stress-Situation zu arbeiten, neue Sichtweisen und Denkmuster zu entwickeln und alltagstaugliche Methoden zur aktiven Entspannung zu erlernen.

Der Workshop richtet sich an Teams, Arbeitsgruppen, an alle Menschen, die eigenverantwortlich für ihr Wohlbefinden sorgen wollen.

Gerne passe ich Inhalte und Zeiten an Ihren individuellen Bedarf an.