Was ist eigentlich Autogenes Training ?

Hab ich schon mal irgendwo gehört…. Dieser Satz begegnet mir häufig, ist ja auch kein Wunder, denn Autogenes Training (Abgekürzt AT) gibt es schon seit fast 100 Jahren. Klingt ja irgendwie Old School… 1932 (! ) veröffentlichte der Begründer dieser Methode, Johannes Heinrich Schultz, das Werk ‚ ‚Autogenes Training, konzentrative Selbstentspannung‘. Dieses Training ermöglicht es […]