Affirmationen für Mut und Zuversicht

Für was kann ich heute dankbar sein?

Wir können für einen Moment unseren Fokus auf die Dinge lenken, die uns unterstützen, die wir haben, die gut funktionieren. Schreib doch mal 5 Dinge auf, für die Du jetzt gerade dankbar bist und schaue, wie es Dir dabei geht. Dankbarkeit schafft mehr Zufriedenheit in Deinem Leben.

Es geht weiter, es wird sich lösen

Vertrauen entsteht in uns, egal wie die Umstände um uns herum gerade sind. Atme in Deinen Bauch und konzentriere Dich auf diese Affirmation. Was verändert sich vielleicht dadurch?

Ich genieße den Moment

Vielleicht ist vieles in diesem Moment nicht so wie Du es Dir wünschst. Das meiste davon kannst Du wahrscheinlich gar nicht verändern (Augangsbeschränkung, Kurzarbeit, Kontaktsperre). In dieser Zeit steckt auf jeden Fall die Chance zum Innehalten, entschleunigen und durchatmen.

Ich entdecke und lerne Neues

Bestimmt gibt es Dinge, die Du jetzt neu entdeckst, vieleicht in der Natur vor Deiner Haustür, oder Dinge die Du neu lernst oder Du entdeckst Dich selbst neu und was Dich ausmacht.

Ich bin ganz ruhig

In der Ruhe finde ich Kraft. Diese erste Formel des Autogenen Trainings kannst Du jederzeit auch als Affirmation für sich benutzen. Auch, wenn Du Dich gerade nicht ruhig fühlst, kann die Ruhe wieder kommen, wenn Du Dich darauf besinnst.