Vortrag Achtsamkeit – ein Weg zur Stressbewältigung
Achtsamkeit ist eine alte buddhistische Praxis die uns auch heute noch sehr viel geben kann im Umgang mit unseren täglichen Aufgaben, Anforderungen, Belastungen und auch der ungeheuren Menge an Informationen und Zerstreuungen, die ständig auf uns einströmen. Achtsamkeit hilft die Schönheit des Augenblicks wieder wahrzunehmen, Stress zu reduzieren, mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln und sich selbst besser und mitfühlender kennen zu lernen.
Kurz gesagt-mit der Wahrnehmung im hier und jetzt zu bleiben und aufmerksam zu werden für die Reaktionen des Körpers, für die eigenen Gedanken und Bewertungen und auch die damit verbundenen Gefühle. Achtsamkeit ist ein Übungsweg und eine innere Ausrichtung, die wie ein imaginäres Geländer mit der Zeit Sicherheit und Ruhe im Stress bieten kann.
In diesem Achtsamkeits Vortrag erfahren Sie:
was Achtsamkeit ist und auch nicht ist, was gelebte Achtsamkeit bewirkt und wie sie eine Antwort auf erlebten Stress sein kann. Welche Grundhaltungen zur Achtsamkeitspraxis gehören und was es mit dem inneren Beobachter auf sich hat. Darüber hinaus lernen Sie kleine praktische Übungen, die sog. Inseln der Achtsamkeit kennen, die Sie ganz leicht in den Alltag mitnehmen können.
Dauer:
90 Minuten
Präsenz
Online
„Kundenstimmen“
Vielen Dank! Ihr Vortrag ist heute das Highlight!
Bundesanstalt für Immobilienaufgaben
Agentur für Arbeit
Vielen Dank für 90 Minuten „Seelenwohl“
Bundesanstalt für Immobilienaufgaben
„In der Hast des modernen Lebens haben viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist.“
Dalai Lama