Inspiration-Meditation-Austausch
AchtsamkeitsraumEine kostenfreie Auszeit für Dich
Manchmal genügt eine Stunde, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Der Achtsamkeitsraum ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter Dir zu lassen und ganz im Moment anzukommen.
Wir treffen uns für 60 Minuten online über Zoom in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre. Jede Stunde widmet sich einer anderen Qualität von Achtsamkeit – zum Beispiel Dankbarkeit, Gelassenheit, Selbstfürsorge oder Vertrauen.
Mit einer geführten Meditation, einem inspirierenden Impuls und einem offenen Austausch entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Perspektiven gewinnen und Kraft für deinen Alltag schöpfen kannst.
Du entscheidest selbst, ob du dich einbringen oder einfach nur zuhören möchtest.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du bist herzlich willkommen – genauso, wie du bist.
So läuft der Achtsamkeitsraum ab:
Ankommen
Zu Beginn hast du Zeit, in Ruhe anzukommen und dich auf den Abend einzustimmen. Ein kurzes Ankommen hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen.
Impuls und Meditation
Ein kurzer Impuls gibt dir Gedanken oder Anregungen zum Thema des Abends und für deinen Alltag. Danach folgt eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, das jeweilige Thema bewusst zu kultivieren.
Austausch und Ausklang
Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, dich in der Gruppe auszutauschen oder einfach zuzuhören. Alles darf, nichts muss – du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
Juli Thema: Das Gute im Leben wertschätzen
Das Gute im Leben meint die kleinen und großen Dinge, die uns stärken, Freude machen und unterstützen und die im Alltag oft übersehen werden. An diesem Abend richten wir den Blick bewusst auf das, was in unserem Leben Dankbarkeit verdient. Nicht, weil immer alles gut sein muss, sondern weil wir das Positive manchmal einfach aus dem Blick verlieren.
Dadurch können Gefühle von Ruhe, Leichtigkeit, Verbundenheit, Dankbarkeit und Zufriedenheit entstehen.
⇒ am 23.07.2026
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