Stress Notfall Koffer: 4 Sofortstrategien für akuten Stress im Arbeitsalltag
Du steckst immer wieder in akutem Stress fest?
Lerne 4 wirksame Sofortstrategien kennen, die Dir direkt bei unangenehmem Stress helfen, damit Du jederzeit gelassen bleibst.
Mit diesem Emailkurs lade ich dich ein, sofort in die Umsetzung von einfachen, stressreduzierenden Gewohnheiten zu kommen, damit innere Ruhe und Gelassenheit Dein neuer Begleiter werden.
Mit der Magie der kleinen Schritte, gelingt dir das auch bei wenig Zeit- denn einfach so wird dein Stress nicht verschwinden, auch wenn Du das vielleicht noch hoffst...
Starte jetzt mit 4 kleinen Sofortstrategien gegen negativen Stress und erfahre:
- Mit welcher simplen Übung Du Dein Nervensystem sofort beruhigen kannst
- Wie Du erholsame Auszeiten mühelos zur Normalität machen kannst, auch bei hohem Workload
- Wie Du hartnäckige, stressverschärfende Gedanken verabschiedest, damit Du wirklich abschalten kannst
- wie Du Dich weniger unter Druck setzt und mitfühlender mit Dir selbst wirst
Der Stress Notfall Koffer ist perfekt für Dich, wenn Du
- jetzt gleich anfangen willst, konkret etwas gegen Deinen Stress zu tun - die erste Atemübung kommt nämlich sofort zum mitmachen zu Dir!
- Wieder mehr in Verbindung mit Dir sein möchtest, um Dich nicht im Alltagstrubel zu verlieren
- Erfahren willst, wie Du erholsame Auszeiten einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
- Du einen Weg suchts, um wohlwollender und freundlicher mit Dir selbst zu sein
Beschreibt das in etwa Deinen Lebensstil?
Termindruck, eine endlose To-Do-Liste und viele Aufgaben auf einmal - das ist oft Dein Alltag. Immer wieder fühlst Du Dich gestresst, überarbeitet und erschöpft. Selbst nach Feierabend kannst Du oft nicht abschalten, da Deine Gedanken immer noch um die Arbeit kreisen.
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, bist du nicht allein. Das tiefe Bedürfnis nach Ruhe und Verbundenheit spüren viele Menschen im Alltag. Gelassen bleiben auch wenn wir kurzfristig mit zusätzlichen Aufgaben konfrontiert werden, Kollegen nicht liefern oder wir ständig von Anrufen und Nachrichten unterbrochen werden. Und obwohl Du theoretische Lösungsansätze kennst, scheitert die Umsetzung im Alltag dennoch oft, weil Du das Gefühl hast keine Zeit für Pausen zu haben.
Jeder einzelne Augenblick birgt die Möglichkeit innezuhalten, um kurz den Stress loszulassen.
kleiner Aufwand-große Wirkung.
- Melde Dich hier an und ich zeige Dir wie Du gleich beginnen kannst Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern.
Du brauchst dafür maximal 10 Minuten täglich für Deine unterstützende Pause:
Immer daran denken: Du kannst Dich selbst unterstützen !
Was Du im Stress Notfallkoffer findest:
- 5 Tage - 5 Emails mit hilfreichen Tools und Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress - so dass Du Super einfach einen Ausgleich zum hektischen Alltag schaffst.
- 3 liebevoll angeleitete Übungen zum direkten Einstieg in die Praxis:
zum positiven Start in den Tag
zur beruhigenden Kraft deines Atems und
zum hilfreichen Umgang mit kreisenden Gedanken
- viele praktische Tipps rund um einen konstruktiven Umgang mit nervigem Stress.
Gratis in Deinem Postfach!
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