Erholungskompetenz

Ständig erreichbar und immer ‚on‘ ? Bei vielen Menschen verschwimmt die Grenze zwischen Beruf und Privatleben immer mehr. Durch die Möglichkeit rund um die Uhr Mails und Nachrichten zu bekommen und zu verschicken, immer über die neuesten  Ereignisse rund um den Globus informiert zu werden oder an jedem Ort die Möglichkeit zu haben, seine Arbeit zu erledigen, wird abschalten für viele immer schwieriger.

Erholungskompetenz

Erholung geschieht in den Zeiten, in denen wir bewusst eine Pause machen. Es setzt aber auch die grundsätzliche  Bereitschaft voraus, sich wirklich für eine bestimmte Zeit auszuklinken und vielleicht auch mal das Handy abzuschalten oder weg zu legen. Wie wir dann unsere Energien am besten wieder aufladen, ist von Mensch zu Mensch und auch von Tag zu Tag unterschiedlich. Wichtig ist zu wissen, was Du gerade in dem entsprechenden Moment brauchst und was Dir gut tut. Wenn es Dir häufig nicht gut gelingt, die Gedanken zu beruhigen und ‚runter zu kommen‘, kann ein Coaching unterstützen, um die Fähigkeit des bewussten Abschaltens und Entspannung zu trainieren.

Spreche mich gerne an, wenn Du mehr wissen willst !

Mehr Infos zu Entspannungsmöglichkeiten findest Du auch hier

https://www.test.de/Entspannungsverfahren-Ruhe-tanken-4305067-0/

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