Übung 4: Gedanken Ziehen lassen

Unsere Gedanken haben einen größeren Einfluss auf unseren Zustand als wir manchmal annehmen. Deshalb ist es enorm wichtig für die innere Balance, den Gedankenstrom immer wieder mal zu unterbrechen und sich darüber klar zu werden, welche Gedanken sich da eigentlich in unserem Kopf versammeln.
In dieser Übung lernst Du, Dich von den Gedanken zu distanzieren und sie aus einer inneren Beobachterposition zu betrachten und dann weiter ziehen zu lassen.
Das ist sehr entspannend und erleichternd.
Diese Übung kannst Du am besten im Sitzen durchführen.
Viel Freude damit.