Ich bin Nicole,
als Expertin für Entspannung, erlebe ich immer wieder bei mir und bei meinen Kunden, dass achtsame Pausen, und die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen eine der besten Hilfen im hektischen Alltag sind.
Warum?
Achtsamkeit bedeutet aufzuwachen, einen guten und ungefilterten Kontakt zu sich selber aufzubauen, Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln zu bekommen und den Zugang zu Deinem inneren Kompass herzustellen.
Das fördert die Stressresistenz, das Empfinden sich innerlich sicher und geborgen zu fühlen und die innere Freiheit. Du lernst Deinen Körper besser zu verstehen, gesunde Gedanken zu kultivieren und Dich akzeptierend mit Deinen Gefühlen auseinanderzusetzen.
Dazu braucht es ein Innehalten und zur Ruhe kommen. Mit der Zeit, wird diese Fähigkeit dann zu einer Ressource für Krisen und schwierige Zeiten.
Dieser gute innere Kontakt ist für mich der erste Schritt auf dem Weg zu einem harmonischen, zufriedenen und ausgeglichenen Leben.
Was hat das mit mir zu tun?
Ich bin stressanfällig und habe manchmal ein ziemlich schwaches Nervensystem. Ich weiß wie sich Aufregung, Angst, Lampenfieber oder Ärger anfühlen. Ich weiß wie schnell wir uns durch unsere Gedankenmuster in einen negativen Zustand bringen können, in dem wir uns mies, minderwertig oder sinnlos fühlen. Ich weiß aber auch, wie sehr es mir in meinem eigenen Leben hilft, mich immer wieder zu entspannen und mich selbst freundlich zu beobachten. Ich weiß, dass wir alle diesen heilen Ort der Ruhe in uns tragen. Was ich für Dich tun kann, ist Dir den Weg dorthin zu zeigen.
Mein Motto:
Wie im Innen so im Außen. Alles beginnt bei Dir selbst. Da ist der Ort wo Veränderung beginnt.
Mein größeres Warum:
Unser innerer Zustand und unsere positive Intention hat natürlich auch eine Auswirkung auf unsere Umgebung. Wenn wir in einem ruhigen Geist und mitfühlenden Bewusstsein sind, strahlt das natürlich auch nach Außen.
Es ist mein Wunsch Achtsamkeit in die Herzen von vielen Menschen zu bringen. Für eine liebevollere Welt.
Mein Weg:
Ich habe Sprachen-, Wirtschafts- und Kulturraumstudien an der Universität Passau studiert und als Diplom-Kulturwirtin abgeschlossen.
Anschließend war ich zehn Jahre in der Industrie tätig – mit Schwerpunkten in Marketing, Eventmarketing, Sponsoring und Partner Relationship Management. Drei Jahre davon arbeitete ich im internationalen Umfeld (EMEA) und sammelte umfassende interkulturelle Erfahrung.
Seit 2006 bin ich als selbständige Trainerin und Coach tätig. Mein Schwerpunkt liegt auf Stressbewältigung, mentaler Gesundheit und Achtsamkeit. Ich begleite Unternehmen und Privatpersonen mit praxisnahen Trainings, Seminaren und Coachings rund um Resilienz, Entspannung und nachhaltige Selbstfürsorge.
Als Dozentin unterrichte ich zudem im Bereich Stressbewältigung und Entspannung.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Diplom Kulturwirtin (Univ. Passau)
- Coach für Integrative Achtsamkeit (3-jährige Ausbildung bei Arbor Seminare)
- Stress-Verhaltens-Trainerin (bei Angelika Wagner-Link)
- Wellness Trainerin (Awela Akademie Düsseldorf )
- Entspannungstrainerin (Zentrum für Naturheilkunde München)
- Kommunikationspsychologie nach Prof. Schulz von Thun, Universität Hamburg
- NLP Practitioner, Power Research Seminare, Bonn
- Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
- Achtsamkeitslehrerin (ZFN)
- Diplom Wellness Massage Praktikerin, ärtzl. geprüft (Art of Balance Frankfurt)
- Lomi-Lomi Massage (bei Margareta Kappl, München
- Elph Beraterin