Einzelsitzung Entspannung

Fühlst Du Dich oft gestresst oder ängstlich? Wächst Dir manchmal alles über den Kopf? Weißt Du nicht, wie Du alles schaffen sollst? Aber auch das Angebot an Entspannungsübungen oder Achtsamkeitsmeditationen verwirrt Dich eher?

Willst Du Techniken lernen, die für Dich und Deine Situation funktionieren? Die Dir im Alltag helfen und die sich an Dein Leben anpassen?

Wie wäre es, wenn Du Deine Herausforderungen mit mehr Gelassenheit meistern könntest, alles leichter geht und Du trotz allem mehr Energie verspürst und schließlich am Ende des Tages auch entspannt abschalten und einschlafen kannst.

Das alles steckt in Dir, Du kannst Dein Entspannungspotential kultivieren, wie eine Blume, die ein wenig Pflege braucht.

Es geht uns gut, wenn wir die richtige Balance zwischen Herausforderungen und Entspannung finden und leben können. Wie das geht, zeige ich Dir in unseren Treffen. Damit Du auch im Alltagstrubel Unterstützung dabei hast, bekommst Du zusätzlich Zugang zu meinem ganzheitlichen Online Übungskurs.

Ich empfehle als Basis eine Einheit von 5 Stunden über einen Zeitraum von 6 Wochen. Entspannungsmethoden, die wir uns anschauen: Autogenes Training, Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Körperübungen zum Energieausgleich, und Achtsamkeitstraining.

Danach entscheidest Du, wie es weiter geht.

In der Einzelsitzung kannst Du alles ausprobieren und den für Dich besten Weg finden.

Durch die regelmäßigen Treffen, bist Du motiviert wirklich dran zu bleiben.

Klingt gut?

Dann lass uns reden.

In einem kostenfreien 15 Minütigen Erstgespräch, schauen wir, ob die Chemie stimmt, klären Deine Fragen und schauen uns an, ob Du mit Deinem Anliegen bei mir gut aufgehoben bist. Alles natürlich ganz unverbindlich.

Ich freue mich auf Dich!