Entspannungs-Sprechstunde
Fühlst Du Dich oft gestresst oder ängstlich? Wächst Dir manchmal alles über den Kopf? Weißt Du nicht, wie Du alles schaffen sollst? Aber auch das Angebot an Entspannungsübungen oder Achtsamkeitsmeditationen verwirrt Dich eher?
Willst Du Techniken lernen, die für Dich und Deine Situation funktionieren? Die Dir im Alltag helfen und die sich an Dein Leben anpassen?
Wie wäre es, wenn Du Deine Herausforderungen mit mehr Gelassenheit meistern könntest, alles leichter geht und Du trotz allem mehr Energie verspürst und schließlich am Ende des Tages auch entspannt abschalten und einschlafen kannst.
Das alles steckt in Dir, Du kannst Dein Entspannungspotential kultivieren, wie eine Blume, die ein wenig Wasser und neue Erde braucht, damit sie wieder blühen kann.
Es geht uns gut, wenn wir die richtige Balance zwischen Herausforderungen und Entspannung finden und leben können. Wie das geht, zeige ich Dir in unseren Treffen. Damit Du auch im Alltagstrubel Unterstützung dabei hast, begleite ich Dich.
Ich empfehle als Basis eine Einheit von 5 Stunden über einen Zeitraum von 6 Wochen. Entspannungsmethoden, die wir uns anschauen: Autogenes Training, Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Körperübungen zum Energieausgleich, und Achtsamkeitstraining.
Danach entscheidest Du, wie es weiter geht.
Im individuellen Treffen kannst Du verschiedene Wege ausprobieren und die für Dich besten Tools finden.
Durch die regelmäßigen Treffen, musst Du den Weg nicht alleine gehen und bleibst motiviert wirklich dabei zu bleiben.
Klingt gut?
Dann lass uns reden.
In einem kostenfreien 15 Minütigen Erstgespräch, schauen wir, ob die Chemie stimmt, klären Deine Fragen und schauen uns an, ob Du mit Deinem Anliegen bei mir gut aufgehoben bist. Alles natürlich ganz unverbindlich.
Ich freue mich auf Dich!
Präsenz
Online
Manchmal brauchen wir eine helfende Hand, oder ein offenes Ohr, oder ein wohlwollendes Herz
-oder alles zusammen.
Manchmal brauchen wir jemanden der uns ein Stück begleitet,
damit wir uns wieder selber orientieren können.
Manchmal brauchen wir einen äußeren Spiegel, um wieder klar sehen zu können.
Buche dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch.
„sich regelmäßige Inseln der Ruhe zu schaffen ist viel wichtiger und heilsamer als wir manchmal glauben“
