Unsere Gedanken haben einen größeren Einfluss auf unseren inneren Zustand, als wir oft annehmen. Deshalb ist es sehr wichtig für unsere innere Balance, den Gedankenstrom immer wieder einmal zu unterbrechen und bewusst wahrzunehmen, welche Gedanken sich in unserem Kopf versammeln.

In dieser Übung lernst du, dich von deinen Gedanken zu distanzieren, sie aus einer inneren Beobachterposition zu betrachten und dann weiterziehen zu lassen.

Dies wirkt sehr entspannend und erleichternd.

Am besten führst du diese Übung im Sitzen durch.

Viel Freude dabei!